Зависимость от телефона у детей и подростков
Телефон стал продолжением руки ребёнка: он залипает в экране часами, раздражается без телефона, забрасывает учёбу и живое общение. Это зависимость — номофобия, страх остаться без телефона.
Зависимость от телефона не проходит сама: чем дольше ребёнок «в экране», тем сильнее отрыв от реальной жизни. Но отобрать телефон «по-хорошему» тоже не работает.
Мы помогаем наладить здоровые отношения с гаджетами — без скандалов и тотальных запретов.
Признаки зависимости
- Не выпускает телефон из рук
- Раздражается, если телефон забирают
- Сидит в телефоне до ночи, не высыпается
- Забросил учёбу, хобби, живое общение
- Тревога и скука без телефона
Чем мы помогаем
- Разбираем, что ребёнок «заедает» телефоном
- Выстраиваем здоровый режим и границы
- Возвращаем интерес к реальной жизни
- Работаем с родителями: как договариваться без войны
Кейсы из практики
Ваш специалист
Дмитрий Орлов
Подростковый психолог · 9 лет
Работает с депрессией и школьными трудностями.
С какого возраста это проблема?
Обычно с 10–12 лет, когда появляется свой смартфон.
Нужно ли отбирать телефон?
Нет, резкие запреты усиливают сопротивление. Важна система.
Поможет ли психолог?
Да, зависимость хорошо поддаётся работе.